専用圧力鍋なら野菜料理が簡単できた♪美肌をめざす

電子レンジ専用圧力鍋なら野菜料理が簡単できた♪美肌をめざす

 

野菜は、ビタミンが豊富です。

 

ほうれん草やカボチャなど緑葉野菜にはビタミンAやビタミンC
じゃがいも、キャベツ、カリフラワーなど淡色野菜には、ビタミンC
が多く含まれています。

 

その中でビタミンAは、サプリメントでは摂取しづらいといわれています。

 

ビタミンAは,脂溶性のビタミンですので、取りすぎると過剰症が起こるため
市販のサプリメントには、あまり含まれていません。

 

なので、自然の野菜で取る方法が一番いいです。

 

毎日の食事には、美肌効果のある野菜をたくさん取り入れましょう。

 

電子レンジで使う圧力鍋(マイヤー)なら素早く料理ができます。
調理時短で、美肌をめざしましょう。

 

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簡単温野菜をつくりました。

 

簡単温野菜なら、野菜を入れるだけ
水もいりません。
野菜の水分で十分柔らかくなります。

 

キレイに洗って切った野菜を、電子レンジ専用圧力鍋マイヤーの中に入れます。

 

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蓋をして、電子レンジで加熱
600Wで10分
あっという間に、できますよ。

 

早い!柔らかい!美味しい!

 

 

つぎは、オニオンスープをつくりました。
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玉ねぎは、血液サラサラ効果があります。

 

玉ねぎをの皮をむいて、丸ごと
しめじとコンソメスープの素1個と水300mlも一緒にいれます。

 

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ふたをキッチリ締めて、600Wで15分
あっという間にできました。

 

玉ねぎが柔らかい〜
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左が生で、右が電子レンジ専用圧力鍋マイヤーで調理した写真です。
15分で、こんなに柔らかです。

 

玉ねぎのうま味もでて、スープも美味しさが増していました。

 

毎日の食生活は、大切です。

 

忙しくて手抜きになりがちですが、マイヤーなら素早くできるので
手抜きしながら、野菜を摂ることができます。

 

美肌にために、電子レンジで使う圧力鍋(マイヤー)を活用してみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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